表情筋の鍛え方大図鑑
 

このサイトでは表情筋の鍛え方やエクササイズなどの情報についてお伝えしていきます。

 
 
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表情筋という言葉をご存知ですか?

私たち人間(動物も然り)の身体には、一寸の隙間もないくらいに筋肉が張り巡らされています。この筋肉のおかげで、私たちは起きあがり、歩き、食事をし、会話を楽しむことが出来るのです。そう、自己表現においてなくてはならない機能が、表情筋というわけです。

学生時代には保健体育の教科書に載っていました。人間の表面にある皮膚と脂肪を取り除いてしまうと、あの図のような筋肉スジがあるのです。近年フィットネスやヨガの流行から「筋肉を適度に鍛える」重要性が世に浸透してきましたが、それは顔の筋肉にもいえることがわかってきたのです。表情筋を鍛えることにより顔全体のリフトアップを図り、完治は難しいとされていた眼精疲労を克服、強いては小顔までゲットする!?

そんなお話をご紹介致します。

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